Differenza tra Pilates e Gyrotonic

Se anche tu vuoi scoprire la differenza tra pilates e gyrotonic questo articolo fa al caso tuo!

La nascita del Pilates e del GYROTONIC® risale al secolo scorso, quando si stava affermando una nuova percezione del corpo come un tutt’uno, mente e corpo.

Il GYROTONIC® è nato negli anni ’80, ma grazie a celebrità come Madonna e Lady Gaga, il GYROTONIC® si è guadagnato il titolo di “allenamento per VIP” nell’ultimo decennio. Scopri tutto su questa disciplina, clicca qui.

I movimenti differenziano le discipline

La differenza maggiore tra GYROTONIC® e Pilates® è la qualità dei movimenti.

Nella vita di tutti i giorni, i nostri movimenti si svolgono in tre e talvolta quattro dimensioni.

I movimenti di GYROTONIC® riflettono questa caratteristica, sono più “naturali” e più vicini ai movimenti che facciamo ogni giorno senza rendercene conto.

Nel Pilates i movimenti invece si sviluppano in due sole dimensioni: alto e basso, destra e sinistra.

Il Pilates dà l’impressione di muoversi all’interno di una grande “scatola” che comprende tutto il corpo. Gli esercizi vengono eseguiti secondo regole chiare e predeterminate per non uscire da questa “scatola” immaginaria.

Nel GYROTONIC® la “scatola” è limitata al centro del corpo e deve essere molto potente e compatta, mentre il resto del corpo può muoversi senza restrizioni in qualsiasi direzione.

Nel Pilates® l’accento è posto sul lavoro meccanico e fisiologico dei muscoli e delle ossa.

GYROTONIC® cerca di comprendere le funzioni della fascia, del sistema nervoso, linfatico ed energetico e come tutti questi sistemi possano contribuire a migliorare il movimento e l’efficienza. Nel GYROTONIC®, anche una semplice flessione del braccio non è solo una contrazione dei muscoli del braccio, ma tutto il corpo è coinvolto nel movimento.

Differenza tra pilates e gyrotonic: la stabilità

Nel Pilates® è importante mantenere il corpo centrato, stabile e compatto.

Nel GYROTONIC® la stabilità è importante, ma un approccio più dinamico è la stabilità in relazione al movimento. Nel GYROTONIC® cerchiamo di aumentare la mobilità e la stabilità allo stesso tempo.

Il Pilates e le macchine per esercizi GYROTONIC® sono adatti a persone con problemi alla schiena e a chi sta recuperando da infortuni. Le molle delle macchine Pilates creano una resistenza più forte e continua, mentre le pulegge delle macchine GYROTONIC® sono meno invasive e la resistenza al movimento è costante.

GYROTONIC® è consigliato a chi soffre di dolori alla schiena e alle articolazioni, in quanto GYROTONIC® ha un grande potenziale di adattamento e personalizzazione. GYROTONIC® è un metodo più graduale e delicato.

PILATES e GYROTONIC® sono marchi registrati.

Dopo la morte di Joseph H. Pilates negli Stati Uniti nel 1967, egli non registrò un marchio per proteggere i suoi metodi e le sue attrezzature per gli esercizi, così istruttori e altri professionisti iniziarono a utilizzare il nome Pilates con principi di altre discipline come Gravity, Springboard, Jumpboard, ecc. Purtroppo il “libero mercato” delle attrezzature per l’esercizio fisico esiste ancora oggi. Per quanto riguarda il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, esiste una sola sede master che può garantire la certificazione finale degli istruttori GYROTONIC® e GYROKINESIS®, ed è la GYROTONIC Sales, guidata dal suo fondatore Juliu Horvath. GYROTONIC Master delega ufficialmente e autorizza circa 200 dei suoi maestri istruttori in tutto il mondo a organizzare corsi di formazione professionale con certificazione finale. Questi due metodi si completano a vicenda e uno non esclude l’altro.

GYROTONIC® non è solo un insieme di esercizi, ma un metodo che continua ad evolversi e ad aprire nuove possibilità, un sistema di esercizi che non si limita a migliorare la condizione di muscoli e articolazioni, ma permette di diventare più consapevoli del proprio corpo nel suo complesso.